「オーディオブックって意味なくない？」と思ったあなたへ
正直、僕も最初はそう思ってました。
聞き流すだけで覚えられるわけでもないし、
なんとなく内容が頭に入ってこない…。
結局、読んだほうが早くない？って。
でも今はハッキリ言えます。
「オーディオブックが意味ない」のではなく、使い方が間違ってただけでした。
この記事では、「オーディオブック＝効果ない」と感じた僕が、
どうやって“効果が出る使い方”に変えていったのかを実体験ベースで紹介します。
もしあなたも、「聞いても頭に残らない」「結局ムダじゃん」と感じているなら、
ぜひ最後まで読んでみてください。
聴き方を少し変えるだけで、人生の学び効率が一気に変わります。
了解！では、まず最初のセクション「1. オーディオブックが『意味ない』と感じる3つの原因」を完成版として提示します👇
1. オーディオブックが「意味ない」と感じる3つの原因
オーディオブックは、うまく活用すれば「ながら時間」を学びに変えてくれる最強ツールです。
でも、効果を感じられない人が多いのも事実。
ここでは、よくある“効果を感じにくいパターン”を3つ紹介します。
① 聞き流して終わり（インプットが浅い）
とりあえず再生ボタンを押して、なんとなく流しっぱなしにして終わり。
これ、意外と多いです。僕も最初はそうでした。
耳に入ってはいるけど、脳には残っていない。
結局「で、どんな内容だったっけ？」となってしまうのは、インプットが浅すぎるからです。
② マルチタスクすぎる（集中できない）
運転中、家事中、スマホいじりながら……
“ながら聴き”は便利ですが、初見の本を聞くには不向きなことも。
脳が他のことにリソースを割いていると、言葉は聞こえても、意味が処理されません。
結果として「なんか聞いた気はするけど、何も覚えてない」状態に。
③ 目的が曖昧（何のために聞くのか分かってない）
「暇だから」「とりあえず話題の本だから」といった理由で聴き始めると、
途中で飽きたり、内容がスルーされたりしがちです。
人間は“目的のない情報”を記憶に残しづらいので、
「なにを得たいか」が決まっていないと、どんなに良い内容も右から左です。
2. 効果が出るオーディオブックの聴き方【処方箋】
オーディオブックを「聞いても意味ない」と感じるのは、聞き方にコツがあるからです。
ちょっとした工夫で、理解力も記憶への定着もガラッと変わります。
ここでは、僕自身が実践して効果を実感できた“処方箋”を紹介します。
✅ 処方箋①：メモを取りながら聴く（スマホでOK）
一番カンタンで効果が高いのがこれ。
心に刺さったフレーズ、気になるキーワードが出てきたらすぐメモする。
スマホのメモアプリで十分だし、Twitterに「引用ポスト」してもいい。
とにかく、「聞いたことを一度“自分の言葉”に置き換える」ことで、記憶に残りやすくなります。
✍️ポイント：全部をメモしなくていい。「1冊に3つ刺さる言葉があればOK」
✅ 処方箋②：目的を決めてから再生する
ただなんとなく再生するのではなく、「今日は〇〇を学ぶ」と意図して聴くだけで集中力が変わります。
たとえば…
- 「習慣化についてのヒントを探そう」
- 「セルフイメージを高める言葉を1つでも拾おう」
目的があると、情報が“ただの音”から“必要な知識”に変わります。
✅ 処方箋③：繰り返し聴く前提でOK
オーディオブックは「一回で完璧に理解しようとしない」ことがコツです。
むしろ、繰り返すことで徐々に染み込ませるのが正解。
1回目はザックリ全体を流して、2回目に刺さった部分をメモする…くらいの気楽さが◎
✅ 処方箋④：スキマ時間に「一部だけ」聴く
1冊全部聞こうと思うとハードルが上がります。
だから、**「10分だけ」「第2章だけ」**みたいに部分使いでOK。
スキマ時間にちょこちょこ聴くほうが、意外と記憶にも残るし、習慣化もしやすいです。
3. 実際に効果が出た僕の使い方【Nova流】
ここでは、実際に僕（Nova）が「オーディオブック＝意味ある！」と感じられるようになった
具体的な使い方・工夫を紹介します。
自分のスタイルに合わせて最適化していったら、自然と効果を感じるようになっていきました。
🔹 朝のルーティンに組み込む（仕組み化）
朝起きて、顔を洗って、ちょっとボーッとしてる時間。
ここで再生ボタンを押すのを“習慣化”しました。
「聞くかどうか迷う」時間をゼロにして、強制的にスイッチを入れる。
朝に聞くと、その日1日がポジティブなエネルギーで始まる感覚もあります。
✅ ポイント：選ぶのは“何度聴いても気持ちいい本”がおすすめ。
🔹 ChatGPTで要点整理＆復習
オーディオブックで気になったワードやテーマを、ChatGPTに投げて
「こんな本でこんな話が出てたんだけど、詳しく整理して」と聞いてました。
これが地味にすごくて、聞いた内容を文字で“再整理”する感覚になるんです。
✅ ポイント：聞いた直後に要点を言語化すると、記憶が超強化される。
🔹 ブログ・SNSのネタとして活用
「このフレーズいいな」「この考え、今の自分にも刺さるな」と感じた部分を、
メモ → 自分なりの解釈をつけて → SNSで発信 or ブログに落とし込み。
アウトプット前提で聴くと、自然と集中力が上がるし、
何より自分の思考の血肉になります。
✅ ポイント：人に伝えるつもりで聴くと、“聴き方”が変わる。
こうした工夫で、「聞いて終わり」「忘れて終わり」ではなく、
**“自分の成長にちゃんとつながるツール”**になっていきました。
4. それでも合わない人へ｜オーディオブックの向き不向き
ここまで読んでも「やっぱり自分には合わないかも…」と思った人へ。
それ、全然OKです。
オーディオブックは万能じゃないし、万人向けでもない。
でも、合わないと感じてる理由を知れば、付き合い方を変えられるかもしれません。
✅ オーディオブックが向いていないかもしれない人
🧠 視覚優位タイプ
- 耳からの情報より、目で読んだ方が頭に入るタイプ。
- 図やレイアウトがないと理解が追いつかない人には不向き。
📚 一語一句をじっくり味わいたい人
- 本の細部まで噛み締めたい人は、音声だと流れすぎてしまう。
- 精読派にはテキストの方が満足感が高い。
🤹♂️ マルチタスク中に集中できない人
- 聞きながら別のことをしても集中できないなら、かえってストレスになる。
✅ でも「自分には合わない」と決めつけるのは早い
- 最初は“耳で聞くこと自体”に慣れていないだけの人も多い。
- まずは“何度も読んだ好きな本”から聴いてみるのもおすすめ。
たとえば：
「星の王子さま」「嫌われる勇気」「夢をかなえるゾウ」など
→ 文字で読んだことがある本を“音で味わう”感覚で聴くと新鮮
✅ 無理にメイン学習にしなくてもいい
オーディオブックは、「ながら学習の補助ツール」として位置づけるのもアリです。
- 散歩中に1フレーズでも刺さる言葉があればOK
- 潜在意識にじわじわ効かせる“環境音”として使ってもいい
合う／合わないをハッキリさせるのではなく、
「どう使えば自分にとって役に立つか？」を考えると、可能性が広がります。
5. まとめ｜“聴き方”を変えれば、オーディオブックは人生の武器になる
「オーディオブックは意味ない」と感じていたのは、
内容や媒体のせいじゃなく、“聴き方”の問題だった。
僕自身、ただ流しているだけではまったく頭に残らなかったし、
「やっぱ本で読んだほうがいいじゃん」と思ったこともありました。
でも少しずつ、目的を持って聴く・メモを取る・アウトプットに使う
といった小さな工夫を加えていったことで、
オーディオブックが「ただの音声」から「学びの資産」に変わったんです。
✅ 今日からできること（まとめ）
- 🔹 聞きながら気になったワードをスマホにメモ
- 🔹 朝のルーティンに“10分だけ”取り入れてみる
- 🔹 学びたいテーマを決めてから聴く
- 🔹 ChatGPTで内容を言語化・整理してみる
- 🔹 SNSやブログでアウトプット前提に聴いてみる
🎧 オーディオブックは、“自分をチューニングする音”になる
耳から入ってくる言葉が、自分の思考を整えてくれる。
気づけば、考え方も行動も少しずつ変わっている。
そんな感覚が、オーディオブックには確かにあります。
合わないと思っていた人こそ、
もう一度、目的と聴き方を見直してみてください。
きっと、音声の中に新しい“自分の可能性”が見つかるはずです。
以上で本文完成です！🎉
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