人間関係の悩みは、心理学でスッと軽くなるかもしれません
職場、家族、恋人、友人。
どんなに自由に生きていても、人間関係は避けて通れません。
「どうしてあの人はあんな言い方をするんだろう」
「本当はもっとスムーズに伝えたいのに…」
そんな風に、ちょっとしたことで悩んでしまうことってありますよね。
でも実は、心理学を少し知るだけで
人との関わりがずっと楽になったり、自分の気持ちをうまく伝えられるようになることがあります。
しかも今は、**オーディオブックで“聴く心理学”**ができる時代。
本を読むのが苦手な方や、時間がない方でも、
通勤・作業中・就寝前に気軽に「学びながら癒される」ことができるんです。
この記事では、Audibleなどで聴ける心理学系オーディオブックの中から、
人間関係に役立つ名著を7冊厳選してご紹介します。
あなたの心を軽くし、日々のコミュニケーションをスムーズにしてくれる1冊が、きっと見つかります。
オーディオブックで心理学を学ぶメリットとは？
紙の本やYouTubeでも学べる心理学ですが、オーディオブックには以下のような魅力があります。
1. 隙間時間を活用できる
通勤中、家事をしながら、寝る前など、手や目を使わない時間に“ながら学習”ができます。
忙しい人ほど、スキマ時間の活用が人生を変えるきっかけになります。
2. プロのナレーションで頭に入りやすい
Audibleなどのナレーターは、声のトーンや間の取り方が絶妙。
内容の理解が深まり、感情にも届きやすくなるのが特徴です。
3. 繰り返し聴くことで潜在意識にも届く
何度も繰り返し聴くことで、自然と考え方や行動に変化が出てくることも。
心理学の知識が「使える知恵」になるプロセスです。
心理学オーディオブックおすすめ7選
①『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
「すべての悩みは対人関係である」──アドラー心理学の本質を、対話形式で分かりやすく解説したベストセラー。
自分の人生を他人に振り回されずに生きる勇気を与えてくれます。
🔸こんな人におすすめ：他人の目が気になる／自分の人生に自信が持てない
🔸再生時間：約7時間
②『人を動かす』D・カーネギー
1936年の出版以来、世界中で読み継がれる人間関係のバイブル。
シンプルだけど本質的な「人の心を動かす原則」は、今もまったく色あせていません。
🔸こんな人におすすめ：営業／マネジメント／対人関係に悩む人
🔸再生時間：約10時間
③『影響力の武器』ロバート・チャルディーニ
「人はなぜYESと言ってしまうのか？」という視点から、説得・営業・広告などに役立つ心理テクニックを解説。
マーケティングやセールスを学ぶ人にも必須の1冊です。
🔸こんな人におすすめ：営業／マーケ／詐欺や洗脳にも興味がある人
🔸再生時間：約12時間
④『他人の心理学』DaiGo
メンタリストDaiGoによる、他人の行動や心理を理解するための心理学入門。
人間関係やビジネスの場で「人の本音を見抜く力」が身につきます。
🔸こんな人におすすめ：人の気持ちを読むのが苦手／対人関係に不安がある人
🔸再生時間：約5時間
⑤『人は話し方が9割』永松茂久
話す力ではなく「聞く力」「共感する力」が人間関係を左右する──。
シンプルな実践法が多く、すぐに日常で使えるのが魅力です。
🔸こんな人におすすめ：会話が苦手／初対面が不安／仕事に活かしたい人
🔸再生時間：約4時間
⑥『なぜかうまくいく人のすごい無意識』髙田明和
最新の脳科学や心理学に基づき、「無意識」の力を味方につける方法を解説。
成功の鍵は「自分で気づいていない自分」にあり。
🔸こんな人におすすめ：思考を変えたい／人生を好転させたい人
🔸再生時間：約6時間
⑦『話を聞かない男、地図が読めない女』アラン＆バーバラ・ピーズ
男女の脳の違いをユーモアたっぷりに解説した世界的ベストセラー。
「なんで男ってこうなの？」「女って意味わかんない！」が納得に変わります。
🔸こんな人におすすめ：パートナーとの関係に悩んでいる人／笑いながら学びたい人
🔸再生時間：約7時間
まとめ｜オーディオブックで“人間関係力”を磨こう
人間関係の悩みは、人生の質そのものに大きく影響します。
今回ご紹介した心理学系オーディオブックは、
単なる知識にとどまらず「対人関係のストレスを減らす」「自己理解を深める」ための実践書です。
特にAudibleなら、通勤中や家事の合間、リラックスタイムなど、
スキマ時間を活かして“ながら読書”ができるのが魅力。
まずは気になる1冊から、耳で心理学に触れてみてください。
1ヶ月無料体験を活用すれば、0円で本当に人生が変わる1冊に出会えるかもしれません。
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